在 我的 可以查看打卡、连续天数，以及积分与权益的流水。快捷入口是 我的 页上的 积分 · 权益 磁贴（数据加载完成前会显示等待状态，不会先显示错误数字）。
在哪里
我的 → 积分 · 权益。打卡在 我的 页点 打卡领权益。
怎么做
- 打开 我的，点 打卡领权益，或打开 积分 · 权益 磁贴。
- 在 积分、权益 两个 Tab 查看连续天数、积分余额与流水。
- 兑换或使用权益前，仔细阅读当页说明并确认。
和练习、会员的关系
| 能力 | 关系 |
|---|---|
| 开口练习 / 记录 | 打卡随真实练习累积；进步仍以记录与计划为准 |
| 会员 | 部分权益可能随会员不同而变化，以定价与 App 说明为准 |
注意
- 获取、消耗、兑换规则以 App 内说明为准（可能随会员或活动调整）。
- 不要为了打卡而跳过计划中的开口步骤。
如果…
| 情况 | 怎么办 |
|---|---|
| 打卡没有增加 | 确认当天完成了计入打卡的练习，再刷新 我的 |
| 积分对不上 | 在流水中核对日期；细则见 积分与权益、如何获得练习分钟。仍异常请联系客服并保留截图 |
| 想先搞懂练习本身 | 见 记录里有什么、第一次开口 |