第一次使用时，建议按下面顺序走通闭环。首页 「今日一步」 会根据你的状态提示当前该做哪一步。
五步闭环
- 口语水平检测（非正式考试）→ 知道大概在哪。见 口语水平检测是什么。
- 用 AI 订计划 → 选计划类型、写清目标，保存到「未开始」。见 用 AI 订计划。
- 点「开始」 → 计划进入「执行中」。见 开始计划与执行中上限。
- 天天练 → 学习页看今天练什么，到练习页动手。见 第一次开口、学习页有什么。
- 看记录 → 回看时间线与阶段比较。见 记录里有什么。
为什么要这个顺序
| 跳过哪一步 | 常见结果 |
|---|---|
| 不做口语水平检测直接订计划 | 目标与难度可能偏差较大 |
| 订了计划没点「开始」 | 计划停在未开始，首页不会当成要执行的计划 |
| 只订计划不练 | 没有练习记录，难以看到进步 |
| 只练不看记录 | 难以及时调整计划或任务 |
按角色走一天（短例）
- 个人：今日一步提示检测 → 订计划并开始 → 学习页看今天做什么 → 练习页练 → 记录里回看。
- 家长：为孩子订计划并开始 → 分配分钟 → 孩子用自己的账号练 → 家长代看。
- 教学：为学员订计划并开始，或布置任务 → 学员练习 → 课前看摘要。
如果…
- 今日一步一直停在检测：完成一次口语水平检测，再到空间里的计划，或从首页继续。底栏没有单独的「计划」。
- 计划已订好但今日一步仍提示开始：到 空间 → 计划 → 未开始 点「开始」。
- 想先开口再订计划：可以，但建议尽快补做检测并开始计划，便于「今日一步」连贯。